![73390870_1348736305305453_7253703479472947200_o how to start](https://polespace.ee/wp-content/uploads/2021/03/73390870_1348736305305453_7253703479472947200_o.jpg)
Это первый вопрос, который мне задают девушки при выборе первой тренировки.
![☑️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1/16/2611.png)
![❓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4c/1/16/2753.png)
Потому что это занятие подготавливает ваш организм, как физически, так и морально к слову — ПИЛОН.
На занятии мы хорошо разминаемся, делаем прокачку и выполняем трюки на пилоне, которые вам ПО СИЛЕ. Если сил нет — то никто не заставит вас сразу забираться на потолок.
Pole Fitness — это занятие, где прорабатываются все группы мышц, вы учитесь основным хватам и сцеплениями с железной штукой, а также внутренне успокаиваетесь и чувствуете себя комфортно в зале.
И вот когда вы уже освоились, поняли, что это НЕ СТРИПТИЗ
, можно начать посещение таких тренировок, как Exotic Flow и Exotic Hard.
![😁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f601.png)
Эти занятия похожи на стриптиз. Уже давно не доказываю обратное. Но если вы добрались до этой тренировки — вы будете на неё ходить.
Потому что это ЛУЧШЕЕ, что можно было придумать для женского тела и души.
Но про Exotic подробнее, будет другой пост.
Очень верю, что ответила на ваш вопрос. И буду ждать с нетерпением на тренировки ![🚀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc6/1/16/1f680.png)
![🚀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc6/1/16/1f680.png)
Екатерина Рекап
Основатель и главный тренер Rekap Pole Space
Основатель и главный тренер Rekap Pole Space