Сесть на шпагат!

Шпагат дался мне сложно, так как спортом я начала заниматься только в 27. Соответственно о том, что мышцы можно растягивать, я узнала в этот же период. И тогда началась моя борьба с разными «да уже поздно…», «куда я лезу?», «я не спортсмен!», «толстая!», «буратино» и т.д. т.п. О моральном состоянии вообще можно написать целую книгу и назвать ее

«Как полюбить себя через спорт и танец, даже если тебе немножечко за 30».

Сейчас мне 34. Я до сих пор познаю своё тело, делаю его пластичнее и сильнее, становлюсь ещё увереннее в себе.
А самое главное в этом всем, что я поняла за эти годы — если ты хочешь что-то изменить в себе — меняй это! Но люби себя такой какая ты на данный момент.
Пример:
❌Неправильный посыл:
— Я хочу похудеть, я толстая и не люблю себя.
✅Правильный:
— Я хочу похудеть, я сейчас пышка, я люблю себя такой, но мне сложно с лишним весом и его нужно убрать.
Спасибо кто дочитал до конца.
Приходите в мой Космос и будем ваш мозг 🧠 отправлять к звёздам 😁🤩

Екатерина Рекап
Основатель и главный тренер Rekap Pole Space