fbpx

Postitantsu Stuudio

Rekap Pole Space  – postitantsu stuudio kõige kõrgemate (4469 mm) lagedega Eestis!

Rekap Pole Space on ilu ja loomingu, jõu ja graatsia, spordi ja tantsu maailm!

Treeninguid saab valida järgmisest nimekirjast:

★ postitants (exotic pole)
postiakrobaatika (pole acro)
 
venitus (stretching)
★ 
venitus kangastel (fly stretching)

 
postiakrobaatika emadele (mamapole)
 
õhuakrobaatika kangastel (aerial silks)
 
body fit


Siin saate lisaks reljeefse ja pingutatud kehale ka sisemist jõudu ja enesekindlust!

Alyona Amber & Jana Vinokurova workshops

🔥🔥ATTENTION! Very HOT! 🔥🔥

🎉РУС/ENG
Друзья! У нас снова гости. Да еще какие!
Начало лета зажгут в нашей студии мега звезда Exotic Pole Dance – Alyona Amber и автор методики гибкости “Mega Stretching” – Яна Винокурова.

Friends!

We are waiting for new special guests.
In the beginning of summer they will come to us – Exotic Pole Dance Star Alyona Amber and author of unique stretching technique Jana Vinokurova.

 

Postitants (Exotic Pole)

Postitants lubab naisel hakata tundma oma keha naiselikkuse väljendamise vahendina, mis saab treeningute vältel aina täiuslikkumaks. See annab sundimatust ja enesekindlust – seda mitte ainult tantsus, vaid ka argielus.

Postiakrobaatika (Pole Acro)

See on treening nendele, kes soovivad saada ilusat reljeefi, pingutada oma keha ning olla füüsiliselt tugev ja terve. Postiakrobaatika on spordikunsti, koreograafia ja akrobaatika ainulaadne kooslus. Treening põhineb aeroobsetel ja anaeroobsetel harjutustel, kus posti kasutatakse trenažöörina. Postiakrobaatika koosneb erinevate elementide gruppidest ja ühenditest, kus koormust saavad kogu keha lihasgrupid.

Venitus (Stretching)

Venitus (Stretching) kujutab endast harjutusi venitusele ja painduvusele, mis annavad kehale elegantset saledust.

Lisaks võimele spagaati teha saavad venitustundidel suurepärase treeningu kaela-, selja-, käte- ja kogu ülakeha lihased. Antud spordiala lubab vaheldada lihaskudemete pingutust ja lõdvestust, mis võimaldab kiirelt lihaspinget maandada ja jõudu taastada.

Venituse lisakasuks on see, et harjutused venitavad lihaseid, takistades neid liiga laiaks kasvamisest.

Tulemuseks on ideaalne figuur – peenike talje ning keha, käte ja jalgade peened kumerused.

Postiakrobaatika emadele (Mama Pole)

Uus treeningukava MamaPole on koostatud just selleks, et aidata noorel emal taastada oma keha peale sünnitust, olla taas vormis ja kindlasti saada ka värskenduse ja positiivi laengu terveks päevaks.

Peamine on see, et oma rõõmurulli võib kaasa võtta ja tegeleda temaga mistahes piiranguteta.

Saalis valitseb hubane õhkkond, kus noored emad tutvuvad uute inimestega, arutavad elu ja nautivad sporti.

    5 star review  Suur ruumipind, suurepärane treener ja asukoht on ka kesklinna läheduses. Naised, tulge kindlasti proovittenni!

    thumb Kristian Tuisk
    11/08/2018

    5 star review  Офигенный клуб с очень стильной обстановкой , самыми высокими пилонами , с просторными окнами с видом на старый Таллинн и шикарными закатами! Оборудован помимо пилонов также воздушными полотнами и кольцами . Все что акробатической душе нужно � Ну а в лице тренера и хозяйки Екатерины вы обязательно найдёте себе друга и толкового, а главное дипломированного наставника � Клуб, который создавался с душой !

    thumb Ma Go
    2/01/2018

    Очень нравятся тренировки!

    thumb Julia Polujanenkova
    11/12/2018