KOPLI 25, TALLINN
Maria Ponomarjova
Maria Ponomarjova Treener III kategooria Treeningud: ★ mama pole ★ Akrobaatilise võimlemise III kategooria treener. Tõstis kvalifikatsiooni, külastades selliste akrobaatika maailmatähtede meistriklasse kui Erika Yakovleva, Julia Wahl, Konstantin Kosovec, Marina Kostrova, Maria Pipkina, Dmitri Shevchenko, Dimitry Staev, Justine McLucas. Omab omapärase postikoreograafia stiili, milles avaneb kogu selle spordiala ilu ja energia. Alati aitab algajatel avada endas oskusi, millest nad ise ei teadnudki. 2013. a — alustas postiakrobaatika treeninguid Pole Style klubis. 2014. a. – näitas suurepäraseid tulemusi Miss Pole Dance võistlustel, kus sai 1. koha algajate kategoorias. Samal aastal alustas treenimistegevust oma õpetaja — Jekaterina Rekap’i juhendusel. 2016. a. – viis läbi meistriklassi Tallinn Pole Camp’i raames. 2018. a. – liitus Rekap Pole...
Jekaterina Rekap
Jekaterina Rekap Klubi asutaja ja peatreener Akrobaatilise võimlemise IV kategooria kvalifitseeritud treener, koreograaf ja lavastaja postiakrobaatika alal. Sooritas hulga kvalifikatsiooni tõstmise kursuseid — spordi psühholoogia, lastega töötamine, venituse alused jpm. Osales selliste akrobaatika maailmatähtede meistriklassides kui Bendy Kate, Dimitry Staev, Julia Wahl, Dima Shevtsenko, Marina Kostrova, Erika Yakovleva jt. Erinevate õhuakrobaatika meistriklasside ja spordiürituste korraldaja. 2012. a. – asutas Pole Style (endine Pole Acrobatics) spordiklubi, kus jätkas tööd juhataja ja peatreenerina. 2014. a. — koostas autori õppemetoodikat nii algajatele, kui edukatele sportijatele sellistel aladel kui postiakrobaatika ja venitus (täiskasvanud ja alla 18-aastased lapsed). Üks esimesi treenereid Eestis, kes avas postiakrobaatika rühma alla 18-aastastele lastele. Alustas esinemiste lavastamist postiakrobaatika võistlusteks. 2016. a. — osales meistrivõstluste Pole Art Baltic Cup korraldamises. 2017. a. — asutas oma postitantsu stuudio Rekap Pole Space. Facebook TREENINGUD Rühmatreeningud T 19:00 ★ strip choreo 20:00 ★ pole exotic N 20:00 ★ stretching P 14:00 ★ pole exotic Private Course ★ E — 20:00 ★ 21:00 ★ K — 21:00 ★ P — 13:00 Eratreeningud ★ Kokkuleppel FollowFollowFollowFollowFollowFollowFollow DIPLOMID JA...
Venitus (Stretching)
Venitus (Stretching) Venitus (Stretching) kujutab endast harjutusi venitusele ja painduvusele, mis annavad kehale elegantset saledust. Lisaks võimele spagaati teha saavad venitustundidel suurepärase treeningu kaela-, selja-, käte- ja kogu ülakeha lihased. Antud spordiala lubab vaheldada lihaskudemete pingutust ja lõdvestust, mis võimaldab kiirelt lihaspinget maandada ja jõudu taastada. Venituse lisakasuks on see, et harjutused venitavad lihaseid, takistades neid liiga laiaks kasvamisest. Tulemuseks on ideaalne figuur – peenike talje ning keha, käte ja jalgade peened kumerused. BRONEERIMINE ★ Proovitreening (60 min): 10★ Rühmatreening (60 min): 15★ Eratund (60 min): 45-50★ Kuukaart:★ MINI (5х60 min): 60★ ULTRA (10х60 min): 90★ EXTRA (15×60 min): 105★ XL (20×60 min): 125 Riietus: ★ Säärised/retuusid ★ Kampsun/T-särk ★ Sokid Treener:Jekaterina RekapLiubov SemjonovaIrina Pikulik Tunniplaan STRETCHING:E★ 20:00 – Kõik tasemed | LiubovN★ 20:00 – Kõik tasemed | RekapP★ 16:00 – Kõik tasemed...
Postiakrobaatika (Pole Fitness)
Postiakrobaatika (Pole Fitness) See on treening nendele, kes soovivad saada ilusat reljeefi, pingutada oma keha ning olla füüsiliselt tugev ja terve. Postiakrobaatika on spordikunsti, koreograafia ja akrobaatika ainulaadne kooslus. Treening põhineb aeroobsetel ja anaeroobsetel harjutustel, kus posti kasutatakse trenažöörina. Postiakrobaatika koosneb erinevate elementide gruppidest ja ühenditest, kus koormust saavad kogu keha lihasgrupid. BRONEERIMINE ★ Proovitreening (60 min): 10★ Rühmatreening (60 min): 15★ Eratund (60 min): 45-50★ Kuukaart:★ MINI (5х60 min): 60★ ULTRA (10х60 min): 90★ EXTRA (15×60 min): 105★ XL (20×60 min): 125 Riietus: ★ Lühikesed püksid – TÄHTIS! ★ Trennitopp/T-särk ★ Treening toimub paljajalu Treener:Jekaterina RekapIlona HolyLiubov Semjonova Tunniplaan POLE FITNESS:E★ 19:00 – Algajad | LiubovT★ 19:00 – Algajad | IlonaK★ 20:00 – Algajad | LiubovN★ 18:00 – Algajad | Ilona★ 19:00 – Kesktase | IlonaP ★ 15:00 – Kõik tasemed |...
Postitants (Pole Exotic)
Postitants (Pole Exotic) Tants postiga lubab naisel hakata tundma oma keha naiselikkuse väljendamise vahendina, mis saab treeningute vältel aina täiuslikkumaks. See annab sundimatust ja enesekindlust – seda mitte ainult tantsus, vaid ka argielus. BRONEERIMINE ★ Proovitreening (60 min): 10★ Rühmatreening (60 min): 15★ Eratund (60 min): 45-50★ Kuukaart:★ MINI (5х60 min): 60★ ULTRA (10х60 min): 90★ EXTRA (15×60 min): 105★ XL (20x60 min): 125 Riietus:★ Säärised/retuusid★ Trennitopp★ Kingad ja/või sokid★ Põlvekaitsmed on soovitatav Treener:Jekaterina RekapIrina PikulikIlona HolyMilena Bitsan Tunniplaan POLE EXOTIC:E★ 18:00 — Algajad | IrinaT★ 20:00 — Algajad | IlonaK★ 19:00 — Algajad| MilenaN★ 20:00 — Kõik tasemed | MilenaR★ 18:00 — Algajad | JuliaP★ 14:00 — Kõik tasemed |...ISIKUANDMETE TÖÖTLEMISE KORD
ISIKUANDMETE TÖÖTLEMISE KORD Kehtib alates 21.05.2018. Lugupeetud klient! Euroopa Parlamendi 17. detsembril 2015 vastu võetud üldine andmekaitse määrus (General Data Protection Regulation – GDPR) jõustub 25. mail 2018. aastal ja asendab ELi andmekaitsedirektiivi 95/46 / EÜ. Kui kasutate REKAP POLE SPACE’i teenused, palume esitada teavet, sealhulgas Teie isiklikud andmed, mis on vaja teenuste osutamiseks. Selleks peate nõustuma isikuandmete töötlemisega. Isikuandmed (edaspidi ka andmed) on Teie kui eraisikuga konkreetselt või kaudselt seostatavad andmed. Kõiki isikuandmeid, mille Te REKAP POLE SPACE’ile esitate, käsitletakse suurima ettevaatlikkuse ja tähelepanuga. REKAP POLE SPACE kasutab isikuandmeid ainult oma kohustuste täitmiseks teenuste osutamisel antud Korra alusel. Kord kehtib kõikide REKAP POLE SPACE’i klientide kliendiandmete töötlemisele, sh enne korra jõustumist tekkinud kliendisuhetele. REKAP POLE SPACE tagab kliendiandmete konfidentsiaalsuse rakendades selleks vajalikke organisatsioonilisi, füüsilisi ja infotehnoloogilisi turvameetmeid. REKAP POLE SPACE töötleb kliendiandmeid peamiselt sporditreeninguteenuste osutamiseks. REKAP POLE SPACE omab õigust edastada kliendi delikaatseid andmeid edasi seaduse alusel. REKAP POLE SPACE’il on õigus kliendiandmeid edastada teistele REKAP POLE SPACE’uga samasse konsolideerumisgruppi kuuluvatele ettevõtetele, kes võivad kliendiandmeid töödelda käesoleva korras toodud ulatuses ja eesmärkidel. Kui Klient leiab, et tema Kliendiandmete töötlemine ei ole õigusaktide, temaga sõlmitud lepingu või käesoleva korra kohaselt lubatud, on tal õigus nõuda oma Kliendiandmete töötlemise, avalikustamise ja/või neile juurdepääsu võimaldamise lõpetamist ja/või kogutud Kliendiandmete kustutamist. Pärast lepingu lõppemist jätkab REKAP POLE SPACE kliendiandmete töötlemist, kui see on vajalik, et täita õigusaktis ette nähtud kohustust või säilitada andmeid kliendiga sõlmitud lepingust tuleneva vaidluse lahendamiseks. REKAP POLE SPACE säilitab ja töötleb kliendiandmeid nii kaua, kui on vajalik Kliendiandmete töötlemise eesmärkide saavutamiseks või õigusaktidest tulenevate kohustuste täitmiseks. REKAP POLE SPACE töötleb kliendiandmeid kliendi nõusolekul, et läbi viia turunduskampaaniaid, loteriisid...Tunniplaan
Tunniplaan Septembri tunniplaan asub aadressil: https://www.rekap.ee/ Sisse logimiseks kasutage Gmail, Facebook või oma E-posti aadress. Saal ★ SPACE 1 ★ POLE EXOTIC ★ POLE FITNESS ★ [booked-calendar calendar=371] Maksimaalne inimeste arv treeningutesPole Exotic ja Pole Fitness = postide arv = 8 Saal ★ SPACE 2 ★ STRETCHING ★ STRIP CHOREO ★ [booked-calendar calendar=372] Maksimaalne inimeste arv treeningutes: Strip Choreo – 12, Stretching – 18. STUUDIO REEGLID...Warning: Undefined array key "extension" in /data02/virt73952/domeenid/www.polespace.ee/htdocs/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php on line 1468
Treeningud
Treeningud Танец на пилоне (Pole Exotic) Танец на пилоне позволяет женщине ощутить свое тело как инструмент выражения своего женского начала. Инструмент, который по мере тренировок становится все более совершенным. Отсюда появляется раскованность и уверенность в себе – не только в танце, но и повседневной жизни. Подробнее Форма одежды: ★ Леггинсы ★ Спортивный топ ★ Туфли или носки ★ Наколенники рекомендованы Тренер: Екатерина Рекап Карина Белецкая Ольга Краснова BRONEERIMINE Акробатика на пилоне (Pole Fitness) Тренировка для тех, кто хочет получить красивый рельеф, подтянуть тело и быть физически крепким и здоровым. Акробатика на пилоне – это уникальное сочетание акробатики и хореографии. Тренировка состоит из аэробных и анаэробных упражнений, где пилон используется как тренажер. Подробнее Форма одежды: ★ Шорты — ОБЯЗАТЕЛЬНО ★ Спортивный топ/футболка ★ Тренировка проходит босиком Тренер: Екатерина Рекап Илона ХолиЛюбовь Семёнова BRONEERIMINE Растяжка (Stretching) Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость, которые придают телу элегантную стройность. Кроме возможности сесть на шпагат, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Подробнее Форма одежды: ★ Леггинсы ★ Кофта/футболка ★ Носки Тренер: Екатерина Рекап Любовь Семёнова BRONEERIMINE Стрип хореография без пилона (Strip Choreo) Стрип хореография – это изысканный танец, женщина при помощи языка тела учится демонстрировать свою грацию и сексуальность, не переходя грани приличий. Подробнее Форма одежды: ★ Леггинсы ★ Спортивный топ ★ Туфли или носки ★ Наколенники рекомендованы Тренер: Екатерина РекапКарина Белецкая...