Rekap&Pleaser — sexier than ever TOGETHER!

Rekap&Pleaser — sexier than ever TOGETHER!

Pleaser и Rekap теперь вместе!!🇷🇺Rekap Pole Space шагает игривой походкой, сексуально покачивая бедрами…А в сексуальности нам помогает профессиональная обувь Pole Dance… ❕Сегодня важный день, потому что мы шагнули на новый уровень и теперь:❕мы являемся официальными импортерами@pleasershoes обуви в...

читать далее
Спорт с 27 лет

Спорт с 27 лет

Около 10 лет я работаю с женщинами и часто сталкиваюсь с рассуждениями, как: — мне уже не 20. Я ничего не смогу.— нет растяжки, никогда не было и не будет.— одна Я на тренировке, как желе/бревно/пухляк (здесь можно много написать 😃)— о, Екатерина. Твоей самоуверенности...

читать далее
Про растяжку с Любовью

Про растяжку с Любовью

Наш тренер по растяжке — Любовь Семёнова, подробно рассказала, о том какие процессы происходят в мышцах и почему это так важно. В нынешние времена с развитием фитнес индустрии мне больно слышать мнения, что растяжка — это боль и страдания. Это все идёт из далекого прошлого олимпийских...

читать далее
Почему нельзя заниматься в штанах? — отвечает Мария Пономарёва

Почему нельзя заниматься в штанах? — отвечает Мария Пономарёва

Тренер Mama Pole — Мария Пономарева, отвечает на самые часто задаваемые вопросы. И так. Пост по мотивам самых часто задаваемых вопросов. Давайте по порядку. Почему нельзя заниматься в штанах? ⠀ Чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала отделим котлеты от мух, точнее, экзот от...

читать далее
Какими я делаю девушек? — Екатерина Рекап

Какими я делаю девушек? — Екатерина Рекап

Я работаю тренером с 2012 года и всё это время я ищу «правильный» источник для вдохновения и взаимного обмена энергией. Если написать на простом языке — как не терять желание делать то, что ты делаешь, будучи постоянно с людьми.•Сейчас я не работаю и есть время задуматься об этом вплотную...

читать далее
Что такое Exotic Flow?

Что такое Exotic Flow?

Название тренировки говорит само за себя. Exotic — что-то уникальное, заманчивое и пёстрое..🤤 Не буду ходить вокруг да около — тренировка похожа на стриптиз. Ключевое слово «похожа». 95% человек, кто видит эти танцы в интернете, думают что это очень легко. А на самом деле — это...

читать далее
С чего начать?

С чего начать?

Это первый вопрос, который мне задают девушки при выборе первой тренировки. ОТВЕЧАЮ — начать надо с Pole Fitness. (Он же Pole Dance и акробатика на пилоне) ПОЧЕМУ? Потому что это занятие подготавливает ваш организм, как физически, так и морально к слову — ПИЛОН. На занятии мы хорошо...

читать далее
Сесть на шпагат!

Сесть на шпагат!

Шпагат дался мне сложно, так как спортом я начала заниматься только в 27. Соответственно о том, что мышцы можно растягивать, я узнала в этот же период. И тогда началась моя борьба с разными «да уже поздно…», «куда я лезу?», «я не спортсмен!», «толстая!», «буратино» и т.д. т.п. О моральном...

читать далее
Страховка в акробатике на пилоне

Страховка в акробатике на пилоне

Страховка в работе тренера по акробатике на пилоне играет ключевую роль на мой взгляд. Во-первых, не забываем, что это всё же полноценная акробатика, что уже подразумевает определённый риск травм и т.д. Поэтому не стоит относиться к этому спорту легкомысленно. Моя цель как тренера не только...

читать далее
Рекап про сексуальность и предубеждения

Рекап про сексуальность и предубеждения

Самый худший изъян — твоя сила. Мой «изъян» — это СЕКСУАЛЬНОСТЬ.Почему изъян? Потому что почти всю жизнь я стеснялась этого, блокировала и закрывала. Мне казалось, что со мной что-то не так, постоянно мучала себя и винила. Когда в моей жизни появился пилон, только спустя несколько лет...

читать далее