fbpx

Postiakrobaatika (Pole Acro)

See on treening nendele, kes soovivad saada ilusat reljeefi, pingutada oma keha ning olla füüsiliselt tugev ja terve. Postiakrobaatika on spordikunsti, koreograafia ja akrobaatika ainulaadne kooslus.

Treening põhineb aeroobsetel ja anaeroobsetel harjutustel, kus posti kasutatakse trenažöörina. Postiakrobaatika koosneb erinevate elementide gruppidest ja ühenditest, kus koormust saavad kogu keha lihasgrupid.

★ Rühmatreening (60 min): 12
★ Eratund (60 min): 30
 Kuukaart:
MINI (5х60 min): 50
 ULTRA (10х60 min): 70


Riietus:

★ Lühikesed püksid - TÄHTIS!
★ Trennitopp/T-särk
★ Treening toimub paljajalu