Treeningud

Танец на пилоне (Exotic Pole)

Танец на пилоне позволяет женщине ощутить свое тело как инструмент выражения своего женского начала. Инструмент, который по мере тренировок становится все более совершенным. Отсюда появляется раскованность и уверенность в себе – не только в танце, но и повседневной жизни.

Форма одежды:
★ Леггинсы
★ Спортивный топ
★ Туфли или носки
★ Наколенники рекомендованы

Акробатика на пилоне (Pole Fitness)

Тренировка для тех, кто хочет получить красивый рельеф, подтянуть тело и быть физически крепким и здоровым. Акробатика на пилоне - это уникальное сочетание акробатики и хореографии. Тренировка состоит из аэробных и анаэробных упражнений, где пилон используется как тренажер. 

Форма одежды:
★ Шорты — ОБЯЗАТЕЛЬНО
★ Спортивный топ/футболка
★ Тренировка проходит  босиком

Растяжка (Stretching)

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость, которые придают телу элегантную стройность. Кроме возможности сесть на шпагат, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела.

Форма одежды:
★ Леггинсы
★ Кофта/футболка
★ Носки

Стрип хореография без пилона (Strip Choreo)

Стрип хореография – это изысканный танец, женщина при помощи языка тела учится демонстрировать свою грацию и сексуальность, не переходя грани приличий.

Форма одежды:
★ Леггинсы
★ Спортивный топ
★ Туфли или носки
★ Наколенники рекомендованы

Акробатика на пилоне для мам (Mama Pole)

Новая программа тренировок Mama Pole разработана специально для того, чтобы помочь молодой маме восстановить организм после родов, вернуться в форму и конечно же обеспечить зарядом бодрости и позитива на весь день.
Самое главное - малыш всегда рядом, им можно заниматься без каких-либо ограничений.

Форма одежды:
★ Шорты — ОБЯЗАТЕЛЬНО
★ Спортивный топ/футболка
★ Тренировка проходит  босиком